現(xiàn)在有在堅持每周一次的中長跑（8km，45-50min)，工作日沒有長跑的條件會每天在家做一套20分鐘左右的運動（包括仰臥起坐，平板支撐等）。
第一次長跑的的時候是在南特，一個每周跑20km的好朋友叫我一起，我想了想就去了。那天我們沿著盧瓦爾河跑呀跑呀，我看到那么多以前從沒見過的景色，有奇怪的花，有好看的鳥，有小動物，更有迎面跑來的人們陽光的笑容。后來下起了大暴雨，可是我們還是堅持跑完了12km左右～回家，看看鏡子里的自己，混著淚水，汗水，雨水和泥水的臉～累得不得了卻開心爆了～

后來一次去尼斯的旅行，我認識了一個法國的游泳攀巖教練和一個新西蘭國家游泳隊的女孩兒。我們一起攀巖，潛水，登山，曬太陽～那幾天的經歷讓我對運動有了一個新的認識～我發(fā)現(xiàn)喜歡運動的人總是那么的自信，陽光，積極，樂觀并且充滿能量～他們說，運動，其實沒有那么難，只要你每天堅持一點點，日積月累，你就會看到不一樣的自己～比如仰臥起坐就很好。

這些就是我開始堅持長跑和一點小運動的原因吧。而長跑，是你開始了就會愛上的運動～我那么喜歡跑步的時候聽聽音樂，思考生活；我那么喜歡和每一個迎面跑來的人豎起大拇指，微笑著打招呼，說加油；我那么喜歡偶爾探索一條新的路線然后享受那些未知的景色帶給我的新鮮感；我那么喜歡在速度和距離上設定一個個超越曾經的自己的目標完成后對自己說，Anna你真棒；我那么喜歡筋疲力盡后躺著沙發(fā)上聽一會兒音樂然后痛快的洗個澡，洗去了所有的疲憊換來一個充滿能量煥然一新的自己；

其實運動，不必要功利性太強。一定頸椎不舒服了才去做或者為了減肥才去運動。亡羊補牢終究還是晚了些。那為什么不在你好擁有健康的時候多運動讓自己更健康，更加的精力充沛呢？^^

It's never too late to start:)))) 我們一起加油吧^^