找到果殼網(wǎng)云無(wú)心的一篇博客，介紹了蛋白粉的生產(chǎn)流程，不清楚的知友可以自己跳轉(zhuǎn)連接過(guò)去看，這里就不帖全文了�！暗販系鞍住钡膬�(yōu)雅變身
文章里面說(shuō)的乳清蛋白價(jià)格高昂...考慮到作者身在美帝，不知我朝物價(jià)高昂，高校食堂飯菜中永遠(yuǎn)翻不出幾條肉絲的凄慘景象，所以性?xún)r(jià)比這事情上還請(qǐng)各位自己判斷。

--------------------------------2013.04.05 update--------------------

我又來(lái)說(shuō)那句話了：一切拋開(kāi)計(jì)量談危害的行為都是耍流氓。

1.蛋白粉里面的東西就是蛋白質(zhì)，和你吃牛肉，吃雞肉，吃豆腐，吃隨便什么東西吸收的蛋白質(zhì)都是一樣的。都是由相同的氨基酸組成的蛋白質(zhì)。

2.樓主你非要每次都吃上好幾百克的蛋白粉，那氨中毒是你活該不是么。問(wèn)題是沒(méi)有人逼你吃那么多呀。健身完后按照蛋白粉桶子上的說(shuō)明書(shū)寫(xiě)的用量服用，對(duì)于快速補(bǔ)充你所需要的氨基酸和能量是很有幫助的。

3.現(xiàn)在蛋白粉的價(jià)格是400塊一桶，一桶5磅（2.2kg），蛋白質(zhì)含量60%-70% （按60%計(jì)算）。牛肉的價(jià)格按30塊/500g計(jì)算，蛋白質(zhì)含量20%。同樣是1kg蛋白質(zhì)，蛋白粉花303塊，牛肉花300塊，這還沒(méi)有算你自己烹飪牛肉所花的其他成本，在健身完后立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)這方面吃蛋白粉的效率遠(yuǎn)高于你跑回家緩過(guò)勁來(lái)了再?gòu)谋�箱掏出牛肉給弄熟了吃下去。所以，吃蛋白粉花的錢(qián)并不冤枉。